Текст
№ 2 Ақкөл орта мектебінде шаңғы даярлығы оқушылардың дене тәрбиесінде маңызды орын алады. Балалар үшін де, ересектер үшін де шаңғымен жаттықтыру уақыт өте пайдалы. Шаңғының оң жақтарының арасында келесілерді атап өтуге болады: Физикалық даму. Шаңғымен жүру бұлшық еттер мен қаңқаларды нығайтады, тепе-теңдікті, үйлестіруді және ептілікті дамытуға көмектеседі. Буындар мен байламдарға жақсы әсер етеді. Жаттығудың қарапайымдылығына қарамастан, шаңғы жаттығуларында көптеген бұлшық ет қолданылады, бүкіл ағза үйлесімді және дәл жұмыс істеуге үйренеді.